Es una técnica terapéutica que consiste en sumergir el cuerpo en agua a baja temperatura por un tiempo breve y controlado.

Activa el sistema nervioso, mejora la recuperación física y fortalece la respuesta al estrés.

En el ámbito psicológico, ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el enfoque y promover un estado de bienestar y equilibrio.

Utilizamos una tina de inmersión, con control automático de temperatura que alcanza hasta los 5 °C.

El sistema mantiene el agua filtrada y sanitizada, garantizando una experiencia segura e higiénica.

Cada sesión es guiada por profesionales y adaptada a tu nivel, para que obtengas los beneficios físicos y mentales de forma segura y gradual.

Reducción del estrés y la ansiedad
El choque térmico activa el sistema nervioso parasimpático, ayudando a calmar la mente y reducir la producción de cortisol (hormona del estrés).

Mejora del estado de ánimo
Estimula la liberación de endorfinas y dopamina, sustancias químicas relacionadas con la sensación de bienestar y felicidad.

Aumento de la resiliencia emocional
Enfrentar voluntariamente una situación incómoda como el agua fría fortalece la capacidad de adaptación ante el estrés y mejora el autocontrol.

Mayor claridad mental y enfoque
La exposición al frío mejora la concentración y activa el estado de alerta, lo cual favorece la atención plena y el rendimiento cognitivo.

Mejor calidad del sueño
Al equilibrar el sistema nervioso y reducir la ansiedad, muchas personas reportan dormir mejor tras sesiones regulares.

Aceleración del metabolismo
La exposición al frío obliga al cuerpo a trabajar más para mantener su temperatura interna, lo que incrementa temporalmente el ritmo metabólico.

Mejor regulación de la glucosa
Algunos estudios sugieren que las inmersiones pueden mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudando a regular mejor los niveles de azúcar en sangre.

Reducción de la inflamación
El frío ayuda a disminuir procesos inflamatorios sistémicos, lo cual puede influir positivamente en el metabolismo general y en la prevención de enfermedades crónicas.

Mejora de la circulación sanguínea
La vasoconstricción seguida de una vasodilatación activa tras la inmersión mejora el flujo sanguíneo, oxigenando mejor los tejidos y optimizando procesos metabólicos.